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Comida sana: cuatro canales de Youtube que debes seguir [VIDEOS]

Si quieres comer más sano pero no tienes ni idea de por donde empezar, aquí te dejamos cuatro cuentas de Youtube con las que ¡aprenderás a preparar almuerzos fáciles y rápidos!

1. Recetas Fáciles


Es el canal de la mexicana Laura Muller. Sus recetas están pensadas, adeás, en bajar el nivel de colesterol.

 

2. AliciaBorchardt 

Este canal no solo está enfocado en comida, pero encontrarás ideas para el almuerzo, snacks y hasta helado bajo en calorías. 





 3. Cocina al Natural 


Cocina al natural está dedicado a platos más contundentes. Sus varias recetas te muestran como darle un sabor distinto a menestras, carne vegana y demás.






4. Adelgazar sin hacer dietas 


Dos españoles te brindan recetas saludables... ¡y te ayudan a darte tus gustitos sin consumir calorías de más!


 

Cuentas de Instagram de comida sana

¿Piensas que es súper aburrido comer sano? ¿Te quedas en blanco cada vez que quieres cocinar algo saludable? ¿Crees que es imposible comer rico y nutritivo?

Buscamos estas cuentas de Instagram que te servirán para inspirarte y para que puedas crear tus propios platillos deliciosos.

1. Comida saludable:


Esta cuenta incluye recetario. Podrás encontrar desayunos y varios tipos de ensalada.



Mi ensalada de la semana 💚 Me encantan las ensaladas y siempre voy inventando nuevas recetas o combinando diferentes ingredientes, dicen que "mientras más colores tiene una ensalada, más saludable y nutritiva es" Acá les dejo la receta: Ingredientes: - hojas de lechuga Tatsoi (hojas más pequeñas) lavadas. - hojas de rúcula lavadas - porotos verdes o vainas cocidos - 3 papas cocidas y cortadas por la mitad - 2 huevos duros sin cáscara y cortados por la mitad - tomates cortados en juliana gruesa - aceitunas negras - salmón - cilantro (culantro) picado fino - aceite de oliva (2 cucharadas aprox) - sal / pimienta - limón - aceto balsámico - miel Preparación: Picar el cilantro fino y mezclar con 2 cucharas de aceite de oliva. Poner a cocer el salmón a la plancha en un sartén, salpimentar y pincelar con la mezcla de cilantro y aceite de oliva. Cuánto este listo, retirar y reservar. Armar la ensalada: poner las hojas de lechugas, encima la rúcula. Agregar los porotos, tomates, huevo, papas, aceitunas y salmón cortado en trozos. Aliñar como les guste y a comer se ha dicho! Buen almuerzo para todos! 😉 #ensalada #recetasaludable #recetas
Una foto publicada por Comida Saludable🍍 (@comidasaludable) el

 

2. Comer sano: 

Enfocada principalmente en almuerzos

3. Nutricion_planet


Esta cuenta está en inglés y se enfoca mayormente en los snacks o piqueos de media tarde

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