Cuentas de Instagram de comida sana

¿Piensas que es súper aburrido comer sano? ¿Te quedas en blanco cada vez que quieres cocinar algo saludable? ¿Crees que es imposible comer rico y nutritivo?

Buscamos estas cuentas de Instagram que te servirán para inspirarte y para que puedas crear tus propios platillos deliciosos.

1. Comida saludable:

Esta cuenta incluye recetario. Podrás encontrar desayunos y varios tipos de ensalada.

Mi ensalada de la semana 💚 Me encantan las ensaladas y siempre voy inventando nuevas recetas o combinando diferentes ingredientes, dicen que "mientras más colores tiene una ensalada, más saludable y nutritiva es" Acá les dejo la receta: Ingredientes: - hojas de lechuga Tatsoi (hojas más pequeñas) lavadas. - hojas de rúcula lavadas - porotos verdes o vainas cocidos - 3 papas cocidas y cortadas por la mitad - 2 huevos duros sin cáscara y cortados por la mitad - tomates cortados en juliana gruesa - aceitunas negras - salmón - cilantro (culantro) picado fino - aceite de oliva (2 cucharadas aprox) - sal / pimienta - limón - aceto balsámico - miel Preparación: Picar el cilantro fino y mezclar con 2 cucharas de aceite de oliva. Poner a cocer el salmón a la plancha en un sartén, salpimentar y pincelar con la mezcla de cilantro y aceite de oliva. Cuánto este listo, retirar y reservar. Armar la ensalada: poner las hojas de lechugas, encima la rúcula. Agregar los porotos, tomates, huevo, papas, aceitunas y salmón cortado en trozos. Aliñar como les guste y a comer se ha dicho! Buen almuerzo para todos! 😉 #ensalada #recetasaludable #recetas

Una foto publicada por Comida Saludable🍍 (@comidasaludable) el 27 de Abr de 2016 a la(s) 10:33 PDT

 

2. Comer sano: 

Enfocada principalmente en almuerzos

Espaguetis de edamame con guisantes, aguacate, hoja de menta, tahini, limón, ajo, sal, pimienta y piñones. Receta en @healthyeating_jo #espagetti #espaghetti #edamame #aguacate #piñones #vegano #vegetariano #proteina #guisantes #comersano #vidasana #saludable #dieta #bajoengrasas

Una foto publicada por COMER SANO (@comersano) el 28 de Jun de 2016 a la(s) 3:52 PDT

3. Nutricion_planet

Esta cuenta está en inglés y se enfoca mayormente en los snacks o piqueos de media tarde

MELON, PROSCUITTO AND MOZZARELLA SKEWERS BY @COMFORTOFCOOKING YIELD: Makes 20 skewers INGREDIENTS: 1 medium cantaloupe, cut into 1-inch cubes 1/4 lb. thinly sliced prosciutto 20 small mozzarella balls (ciliegine) For serving, optional: Chopped fresh parsley Balsamic reduction (I halved this recipe) DIRECTIONS: Onto small cocktail skewers, thread prosciutto, mozzarella and melon cubes. Place on a serving platter. Sprinkle with parsley, if desired. Serve immediately after drizzling with balsamic reduction, if using.

Una foto publicada por Healthy Recipes + Photos (@nutrition_planet) el 13 de Jul de 2016 a la(s) 10:17 PDT

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