¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo?
¡Sigue leyendo!
Al inicio:
En el proceso:
¡Sigue leyendo!
Al inicio:
- Fíjate fecha para dejar de fumar.
- Despídete de todo lo que tenga que ver con fumar.
- Utiliza chicles sin azúcar cuando tengas ansiedad.
- Ten un lapicero a la mano cuando necesites sostener un cigarro.
- Disminuye tu consumo diario de cafeína.
En el proceso:
- Visita áreas de "no fumadores".
- Cuenta solo un día a la vez.
- Reúnete con amigos que sabes que no fuman.
- Date pequeños premios por cada semana que no fumes.
- Practica ejercicio.
