¿Tienes un examen y no sabes como hacer para bajar los niveles de estrés? Tranquila, te presentamos 4 maneras rápidas de deshacerte de él.
1. Dile adiós a las gaseosas y al café
Será mejor que dejes de consumir cafeína. Esta sustancia acelera tu sistema nervioso y si bien te ayuda a estar más atenta, te tensiona de manera increíble.
2. Compra velas aromáticas
Si no tienes tiempo y estás a tope con tus actividades ¡las velas son tu mejor opción! Solo necesitas prenderlas en tu espacio de trabajo. El jasmín, la menta, el az la lavanda, las rosas, el sándalo, la miel, el limón, la manzanilla y el lirio son esencias que te ayudarán a relajarte.
3. Ordena tu cuarto
Además de ser una forma de ejercicio, limpiar y ordenar tu cuarto ayudará también a despejar tu mente. Además,...
