¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo?
¡Sigue leyendo!
Al inicio:
Fíjate fecha para dejar de fumar.
Despídete de todo lo que tenga que ver con fumar.
Utiliza chicles sin azúcar cuando tengas ansiedad.
Ten un lapicero a la mano cuando necesites sostener un cigarro.
Disminuye tu consumo diario de cafeína.
En el proceso:
Visita áreas de "no fumadores".
Cuenta solo un día a la vez.
Reúnete con amigos que sabes que no fuman.
Date pequeños premios por cada semana que no fumes.
Practica ejercicio.
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