¿Tienes una reunión importante? ¿Te gradúas en un mes? ¿Se acerca la fecha de tu promoción? ¿Estás cerca al verano?
Si deseas bajar de peso en un mes, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
1. Toma mucha agua
Dile adiós a los refrescos azucarados. Si no te gusta el agua sola, puedes echarle gotas de limón, naranja o frutas en una jarra de agua.
2. Olvídate de las papas fritas, aceites y grasas en general.
También es bueno que disminuyas las harinas: la papa sancochada o al horno, los fideos y el arroz. Si no quieres suspenderlos, puedes usar la versión integral.
4. Deja la bollería, los...
