Como aliviar el dolor: acupuntura

La acupuntura es un tratamiento alternativo que proviene de China. Consiste en la inserción de finas agujas en los llamados "puntos de energía" de nuestro cuerpo. Esta técnica es conocida principalmente porque alivia el dolor y la tensión acumulados. Beneficios de la acupuntura: 1. Alivia el estrés y la ansiedad Es recomendable para los que llevan un tratamiento contra la depresión. Esta técnica, según estudios en China, aliviará los efectos secundarios que conlleva la medicación. 2. Ayuda a disminuir la migraña Según los entendidos, se pueden corregir los niveles de transmisiones de nuestro cerebro que no están funcionando bien. 3. Dolor...

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Alimentos para calmar la ansiedad

Si no puedes dormir o no puedes controlar los nervios ante una entrevista de trbajo, te contamos que alimentos debes tener presentes en tu cena o desayuno. Así que ve por un lápiz y cuaderno y ¡apunta! 1. Leche No es broma. La clásica escena de las telenovelas en el que vemos a la protagonista sirviéndose un vaso de leche para poder ir a la cama después ya la conocían nuestras abuelitas. Esto se debe a que, al igual que el yogurt ayuda a liberar endorfinas. 2. Verduras verdes: La lechuga, la acelga y la espinaca preparadas en una rica ensalada nos ayudará a relajarnos también, pues contienen ácido fólico. Es mejor no preparar las espinacas...

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4 pasos para acabar con el estrés

¿Tienes un examen y no sabes como hacer para bajar los niveles de estrés? Tranquila, te presentamos 4 maneras rápidas de deshacerte de él. 1. Dile adiós a las gaseosas y al café Será mejor que dejes de consumir cafeína. Esta sustancia acelera tu sistema nervioso y si bien te ayuda a estar más atenta, te tensiona de manera increíble. 2. Compra velas aromáticas Si no tienes tiempo y estás a tope con tus actividades ¡las velas son tu mejor opción! Solo necesitas prenderlas en tu espacio de trabajo. El jasmín, la menta, el az la lavanda, las rosas, el sándalo, la miel, el limón, la manzanilla y el lirio son esencias que te ayudarán a relajarte. 3. Ordena tu cuarto Además de ser una forma de ejercicio, limpiar y ordenar tu cuarto ayudará también a despejar  tu mente.  Además,...

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